喂完奶胸部松弛下垂「喂奶后胸下垂松弛大小胸先别瞎折腾试试这么做」

首页 » 影视资讯 » 正文

哺乳后最大的“后遗症”之一,就是我们的胸“垮”了……

关于胸,大家可有太多要“吐槽”了:

缩水、下垂、松弛、大小胸?今天和大家聊聊胸的那点事儿。

当妈的说起胸,不得不佩服大家都是一顶一的“段子手”:

@媛媛

“我怀孕的时候特意买的运动内衣,36D,估计这辈子再也没机会穿上它们了。”

说起哺乳后的胸部变化,媛媛直接甩出了怀孕后买的两个运动内衣。

“孕前 A 罩杯的我,从没想过怀孕后的胸可以这么大……”

“现在的胸说不上垮,只是有点松,但是,你知道吗?断奶后它也变太小了!”

@ Lily

作为小胸一族来谈论这个话题,Lily 可太有话语权了。

“我这对小胸养活了俩娃,也算是功成身退了,可真是羡慕你们胸大的,再怎么缩水也还有点胸……”

“前胸后背一样的感觉也就如此了,想想下半辈子也只能和老公做兄弟了~”

@阿洁

“嗐,别说了,胸前挂着一堆皮的感觉你能想像出来吗?像我们胸大的,没生娃之前都是 duangduang 的,现在……只剩一坨软绵绵的‘棉花’。”

@阿斗

“干瘪、下垂全中招,喂奶的时候还有点儿不对称了,最惨的也不过如此了,好在现在匀称了点~”

妈妈们“吐槽”起自己的胸还真是毫不嘴软,想必也有暗搓搓在寻找“逆袭”机会的。

按摩、食补、美胸产品真的有用吗?

很抱歉给大家泼盆凉水,完全没!用!

01

产后乳房松弛、下垂的元凶是它

咱听说有的妈妈为了保持胸部挺拔,直接选择了奶粉喂养。

不靠谱!

很“残忍”的告诉大家,你的胸在怀孕的时候已经悄悄下垂了。

来说说为什么会松弛、下垂:

很简单,从怀孕到哺乳期结束,受到激素的影响,大家的胸部会不断增大,这种状态要维持到哺乳期结束,已经被拉伸开的皮肤、韧带是无法复原的。

大家想想,咱们的胸胸在长期超重的状态,就算断奶后回到生娃前的大小,已经被撑开的皮肤和韧带却回不去了,多少会有点松弛、下垂。

另外,受到重力、衰老等原因,你的胸总有一天会自然下垂。而哺乳并不是导致胸下垂的主要原因。

所以呀,已经受了“内伤”的胸,就算用多少美胸产品,吃再多补品都是无用功。

如果真的想从生理上让胸部回春,估计也只能靠胸部整形手术来调整了。(但再小的手术也会有风险,妈妈们还是谨慎选择。)

02

试试这几个方法,改善胸部问题

想让胸从视觉上更美观,也可以参考以下几个方法:

1. 选对文胸

挑选一款最适合自己的文胸,可以说是调整胸型的捷径了。

市面上的文胸款式咱归了类,大概也就以下三种:

为了让自己穿着更舒适,最好选择纯棉材质的,会更透气哦~

另外,如果你的胸有下垂问题,记得选大一号,有钢圈、宽肩带的支撑力更好哦~

2. 多做些胸部运动

尝试坚持做一些锻炼胸肌的运动,可以让胸部更挺拔些,视觉上会好看不少。

给大家推荐几个在家就能做的动作:

譬如仰卧哑铃卧推,仰卧屈臂上提、俯身哑铃飞鸟、单臂哑铃划船、哑铃侧平举等都是不错的运动选择:

△点击图片放大查看

记得运动时要穿运动内衣哦~

3. 生产前后控制身材

从孕期开始大家就要尽量控制身材,不要让自己胖太多!另外产后也不要急于瘦身,咱循序渐进慢慢来,否则这忽胖忽瘦的,身体也给搞蒙圈了,反而会加剧下垂的情况。

4. 哺乳姿势要正确

如果宝宝吃奶的时候没有含住整个乳头,不正确的姿势会牵拉乳头,可能会导致乳房下垂。

正确的衔乳姿势应该是这样的:

宝宝鼻尖触碰乳房,但鼻孔不会被覆盖住。舌头伸出点在下牙龈上,乳晕大部分可以被宝宝的嘴含住。

另外,涨奶的时候也要及时排掉,有助于避免皮肤松弛、乳房下垂哦~

5. 三招应对大小胸

有的妈妈喂着喂着发现两边的胸部大小不一样了,根本不用担心,断奶后会自行恢复哒。

万一特别不对称,也不用太紧张,试试这么做:

多吸小的,让较小的一侧产出更多乳汁;

雨露均沾,等两侧乳房差不多大了,两边喂奶要尽量保持同等频率;

不要频繁换边,一侧吃完了不够再喂另一边,下次从没吃的那边开始。

总之呀,咱们的乳房承担了哺育人类幼崽的神圣责任,记得要小心爱护它。

至于下垂、松弛这些无法避免的变化,咱还是放宽心态,给它“好吃好穿好锻炼”,相信它可以越来越好的~

喂完奶胸部松弛下垂「喂奶后胸下垂松弛大小胸先别瞎折腾试试这么做」

哺乳后乳房变小下垂怎么办

很多年轻妈妈的乳房原来较丰满,发育也很好,可给孩子断奶后竟开始渐渐地萎缩了,经医生检查没有任何器质性疾病,但不知是什么原因。断奶后乳房萎缩在妇科中是常见的, 妊娠后,会出现乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多,乳房会再次发育长大。哺乳时,乳汁充盈会让乳房变得更大。断奶后,乳房会恢复到妊娠前的状态,乳房缩小,皮肤松弛,皮肤就下垂了。减少这种变化,可以尝试以下方法:   ⒈喂奶时,两侧乳房机会均等,不要只认一侧乳房喂,先后次序要轮流,如这次先右乳后左乳,下次就先左乳后右乳,这样不会引起恢复时乳房一大一小。   ⒉喂奶期用合适的乳罩将乳房托起。通过胸部运动,增强胸大肌力量,可托起其前方的乳房。   ⒊断奶后,使用合适的乳罩,并加强胸部运动。   ⒋妊娠期合理营养,别增重过多,让乳房脂肪不要增加过多,以免产后乳房萎缩变小、变松。   妊娠、分娩、哺乳均是女性一生中重要的里程碑,是女人完整的一生中不能缺少的。然而,任何一件有意义的事都会留下痕迹,要想身体一成不变是不可能的。而心理健康,精神永远充满青春活力,这才是最最重要的。 常见的有下述几种情况:   一、大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,使体内储备的脂肪消失,体形变瘦,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小。   二、因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。人们知道,怀孕后由于大量雌激素、孕激素和胎盘生乳素等激素的作用,促进乳腺生长发育,使乳房更加丰满。到了分娩后,随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制,产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分泌,进而会抑制卵巢功能。卵巢是雌激素和孕激素的主要“产区”,它的功能受到抑制,女性激素的分泌自然也受到影响。一般妇女过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复。而部分妇女由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,或卵巢对生乳素较敏感,卵巢功能恢复的较慢,这样就导致女性激素分泌减少,乳房就出现萎缩现象。   三、有些妇女专注于哺育孩子,怕再次受孕,对性要求淡漠,缺少了性刺激,也可能使乳房发生萎缩。 了解上述原因,为了预防乳房出现萎缩,哺乳期就需注意下列几方面:  1、孕期保持乳头清洁,以防产生乳腺炎的发生。  2、哺乳期仍要戴合适乳罩,不能戴得太紧,以确保正常血液循环为宜。  3、适合安排哺乳期的生活,保证营养和睡眠充足。哺乳时间以10-12个月为好。哺乳一年后断奶,对乳房形态的恢复和孩子营养摄入都没有影响。有些妇女为保持体型美而不给孩子喂奶,这种做法是错误的,因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。   四、产后及时落实避孕措施,以便正常恢复性生活。对乳房已经出现萎缩,经检查又无任何器质性疾病者,可采取以下两种补救措施:  1、调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些。  2、锻炼锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了一些。下面介绍几节简便易行的体操:  (1)含胸、挺胸,快速交替,重复20-30次。  (2)两手合掌,在胸前用力对掌,然后向前方推出,重复8-10次。  (3)双臂自然下垂,手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两臂向内夹紧,待举平时迅速相握伸直,举过头顶,重复10-20次。  (4)两手用力握拳,两臂在脸前交叉,然后向斜上方举起,举臂的同时挺胸,重复10-20次。   以上四节操非常容易,不需任何器械,而且可在一天的任何时候做。实践证明,长期坚持,可增强胸部肌肉,还会使乳房变得结实,更富有弹性。  切忌任意使用雌激素的治疗,因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育,它还能引起全身有关器官的变化。所以,即使明确为雌激素低下者,也应在专科医生指导下使用。

喂完奶胸部松弛下垂「喂奶后胸下垂松弛大小胸先别瞎折腾试试这么做」

哺乳后妈妈乳房松弛下垂,应该怎么解决?

在怀孕期间,由于女性孕激素的作用,乳腺增生、肥大,这是为产后哺乳做准备。如果哺乳期结束,腺体就会萎缩,变得松弛,或多或少会下垂。建议佩戴合适的胸罩,可以做扩胸运动,俯卧撑或蛙泳等都可以起到丰胸的作用。当然,如果症状比较明显,影响了身体的美观,可以到当地正规的公立医院进行乳房整形、丰胸手术。乳房下垂、松弛是女性比较常见的现象,但身边总有一些女性即使生了孩子。

还是很丰满。哺乳后乳房下垂的问题,哺乳后的乳房从怀孕开始就会有下垂现象。因为怀孕期间分泌松弛素,乳房会有一定的松弛,而哺乳期的乳房会越来越重,因为重力作用会有一定的松弛;哺乳期的宝宝吃奶时也会有松弛。两个乳房的奶水很足,有的一次能挤出400毫升。地心引力和其他许多原因会使乳腺放松。乳腺松弛的程度基本上还是与泌乳次数和孕期次数有关。

过去妇女生了7-10个孩子,乳房最终变成两个布袋,就像墙上挂着的两个布袋,这与哺乳次数有关。产后选择合适的胸罩,并每天佩戴。不管以前的乳房有多结实丰满,万一出现意外,都要每天佩戴,为慢慢长大的乳房提供良好的支撑;选择合适尺寸的胸托非常重要,胸托太松没有托起的效果,太紧的会压迫乳房,影响乳腺的二次发育。

以上就是小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。

本文来自投稿,不代表本站立场,如若转载,请注明出处:http://www.tanshiedu.com/artdetail-16515.html
 推荐视频

没有爱的恋人们

福士苍汰 冈崎纱绘 本乡奏多 成海璃子

永恒的画面

María Luengo Rosario Ortega Saraida Llamas Claudia Fimia Mila Collado Dolores Martínez Pere Ferrés

眼下的一刻

罗素·克劳 Christianne Hirt Wanda Cannon Scott Kraft

复仇岛[电影解说]

布鲁斯·坎 朴熙顺 尹珍序 金仁权 朴哲民

以牙还牙[电影解说]

韩石圭 车胜元 吴光禄 宋永彰 金知硕

节奏组[电影解说]

布蕾克·莱弗利 裘德·洛 斯特林·K·布朗 丹尼尔·梅斯 马克斯·凯塞拉 杰夫·贝尔 拉扎·杰夫里 理查德·布雷克 杰德·阿努克 杰克·麦克维 伊万娜·贝斯克 大卫·达根 纳赛尔·米马齐亚 阿米拉·加扎拉 托菲克·巴霍姆 努拉·凯利 尤娜·卡里尔

凶间疑影[电影解说]

Teerapong Liaorakwong Sinjai Plengpanich Pongpit Preechaborisutkhun Kanya Rattapetch Chatsoroth Thanuthipayakul

夜半鬼敲门4:致命的家[电影解说]

Terri Treas 威廉姆·卡特 Scott Burkholder 丹妮·狄龙 戴布思·格里尔

 用户评论
 正在加载